健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼两条相克食物油适量 盐适量 郫县豆瓣酱适量 海底捞麻辣香锅料适量 老干妈风味豆豉

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜香菇7朵 笨鸡蛋2个 红色小米椒4个 葱花少许 姜末适量 蒜蓉少许胡椒粉少许 盐

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料丝瓜1条相克食物西红柿

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆200克相克食物冰糖适量相克食物 水适量绿豆沙的做法1.

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料扇贝相克食物粉

食材用料包菜300g相克食物 干红椒丝蒜2瓣相克食物小葱1/2根相克食物 盐1匙蚝油20ml糖2匙相克食物蚝油手撕包菜的做法1.包菜整个用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 海蛎200g鸡蛋2个相克食物葱10g相克食物淀粉适量 盐适量 生抽

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中党参：健脾、补肺、益气黄芪：利水、补气、托毒食材用料猪手相克食物白萝卜相克食物党参相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料洛神花10g橙子1个相克食物苹果1个相克食物 水晶梨1个 小

食材用料 美国大杏仁100克 纯牛奶200克 鲜奶油200克 蛋黄3个白砂糖50克相克食物杏仁冰淇淋的做法1.将美国大杏仁倒入烤盘中，入烤

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 新鲜带壳花生250克 盐10克 香叶3片花椒10粒大料3瓣桂皮3克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 猪肉馅150克菠菜100克相克食