意面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:30:14  阅读:9479 放大字体  缩小字体

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

意面500克番茄3个相克食物
洋葱1个相克食物 肉末200克
大蒜四瓣相克食物番茄酱适量相克食物
黑胡椒汁适量适量
芝麻少许相克食物

意面的做法

  • 1.先准备好主要材料,番茄洋葱去皮切丁

  • 2.热锅入油,先把肉末煸炒至八九成熟

  • 3.肉末变色后加入少许芝麻,倒入番茄翻炒两三分种

  • 4.再倒入洋葱翻炒三分钟

  • 5.加入番茄酱和黑胡椒汁大蒜继续翻炒至汤汁浓稠

  • 6.意面酱就做好了

  • 7.意面煮开,捞出过冷水装盘,浇上意面酱,美味极了

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