健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 南瓜500克相克食物 | 山药200克相克食物 |
| 枣十颗 | 油适量 |
| 盐适量 | 白糖适量相克食物 |
红枣山药煲南瓜的做法
1.南瓜去皮，洗净切稍大的块状。
2.山药去皮洗净，切滚刀，红枣洗净备用。
3.锅里油烧热，倒入南瓜翻炒几下，加少量盐再翻炒几下。
4.加两小碗水倒入南瓜中，大火烧开，再倒入山药和红枣，再小火焖南瓜山药。焖至南瓜山药口感软烂。
5.再加一勺白糖，翻拌均匀就可以出锅了。
6.成品图
红枣山药煲南瓜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 03:35:00 阅读：8033
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