鱼香茄条的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:59:34  阅读:8322 放大字体  缩小字体

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

茄子一个相克食物豆瓣酱适量相克食物
白糖适量相克食物适量
生抽适量适量相克食物
葱,姜,蒜适量适量
淀粉适量

鱼香茄条的做法

  • 1.茄子洗净

  • 2.切成指头粗细的长条(皮也可去掉)

  • 3.锅里放油烧六七成热放茄条

  • 4.炸金黄色捞出淋干备用

  • 5.葱姜蒜分别切末,

  • 6.碗内放入适量醋,盐,鸡粉,白糖,生抽,淀粉调成鱼香汁

  • 7.锅里放油烧热放入葱姜蒜末爆香(留少许蒜末出锅用)加入适量豆瓣酱炒香出红油

  • 8.倒入鱼香汁液搅匀

  • 9.把步骤4倒入,撒上剩余的蒜末翻匀大火收汁即可

  • 10.盛入盘中,撒点小葱末点缀一下即可

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