火龙果炒鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 04:42:22  阅读:9418 放大字体  缩小字体

健康功效

火龙果:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡胸肉一块火龙果相克食物
姜葱汁适量适量相克食物
胡椒粉适量料酒少许
白糖1/2勺相克食物1/2勺
鸡精1/2勺 干淀粉1小勺
食用油1大勺 蛋清半个

火龙果炒鸡丁的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.将鸡肉切丁,并加入盐,糖,胡椒粉,姜葱汁,干淀粉,鸡蛋清,腌制五分钟以上,同时把火龙果果肉取出切丁(如想用果皮做盏或做拌果皮,就要小心点)

  • 3.锅里加油,放入葱段,小火煸出葱油,捞出葱

  • 4.大火倒入鸡肉丁,快速晃动锅,防止粘锅,翻炒两分钟,鸡丁变色,倒入料酒,快速倒入火龙果,这时不能铲,果肉易碎,晃动几下,就快速出锅,太久,果肉会出汁

  • 5.出锅,待装盘

  • 6.装盘,就可以开吃了,要快哦

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