欢聚时刻的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 15:44:07  阅读:4577 放大字体  缩小字体

食材用料

芭蕉两根/1人份 粉圆,番薯或南瓜(后者适合不爱甜食的人)适量
椰汁,椰浆适量 白芝麻,盐适量
砂糖50-100克相克食物

欢聚时刻的做法

  • 1.先烧一锅水,水开了,放下芭蕉,注意观察蕉皮,转色后,关火,让水自然冷却后,再将芭蕉取出。剥掉蕉皮,切成薄片。

  • 2.将预先浸泡过的粉圆加水烧开,经常搅拌,以免煮糊,约十五分钟,关火,盖上锅盖,闷个十来分钟。等粉圆变成透明,没有白点即成。

  • 3.可准备罐装椰浆。或买鲜椰丝加热水,挤取浆汁。
    番薯或南瓜可预先切粒,煮熟,备用。

  • 4.椰汁,砂糖加热,煮至糖溶解,加入预先煮好的粉圆,芭蕉,一点盐巴,稍煮片刻,让食材入味,调试觉得味道适中,便可关火。

  • 5.将芭蕉,粉圆,番薯或南瓜摆盘,首先浇上糖水,再浇椰浆,炒香的白芝麻。

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