健康功效
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 苦菊一把相克食物 | 黄瓜半根相克食物 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 红椒2个 |
| 大蒜子5个 | 生抽适量 |
| 陈醋适量 | 小麻油适量 |
凉拌苦菊的做法
1.先把黄瓜和胡萝卜切丝和苦菊放一起，放一点点盐腌一会
2.在切好的红椒，大蒜子，陈醋，生抽，小麻油，鸡精，盐，调制好的酱汁到入苦菊一起搅拌均匀
3.最后装盘上桌既吃即可
凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 22:00:17 阅读：5260
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