糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 00:27:32  阅读:3206 放大字体  缩小字体

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
土豆:和胃、解毒、消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

里脊肉适量鸡蛋适量相克食物
面粉适量土豆一个相克食物
番茄酱一瓶相克食物适量
适量味精适量相克食物
酱油适量

糖醋里脊的做法

  • 1.先准备好材料

  • 2.在把里脊肉加盐,味精,酱油,搅拌均匀

  • 3.把土豆炸成金黄色

  • 4.在把鸡蛋清,水,面粉调成面糊,放入里脊肉

  • 5.大火烧开,炸里脊肉炸熟

  • 6.这是炸好的里脊肉

  • 7.这是炸好的土豆

  • 8.然后锅内大火烧开,倒入番茄酱,白糖,熬制

  • 9.熬到粘稠的时候,把里脊肉和土豆放入锅内翻炒均匀,然后就开吃了

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