孜然实蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:33:23  阅读:9536 放大字体  缩小字体

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
孜然:理气、止痛、调中
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

鸡蛋八个相克食物 面碱一勺
孜然少许芝麻随意相克食物
辣椒面随意 蒜蓉辣椒酱随意

孜然实蛋的做法

  • 1.在玻璃器皿里打八个鸡蛋。

  • 2.将鸡蛋打散,然后放点盐,也可以炒时再放盐。

  • 3.放一勺面碱(我用的是颗粒状的)

  • 4.普通吃饭用的碗,一碗温水,将面碱化开,放入鸡蛋里,搅匀。

  • 5.加面碱后鸡蛋的颜色。

  • 6.放入锅中蒸,开锅十分钟也就好了,可以自己掌握时间。

  • 7.凉了以后,从碗里抠出来,切丁。然后放炒勺里放油边炒,炒的外焦里嫩。然后可以根据个人口味,放蒜蓉辣酱或放盐,放芝麻、孜然、辣椒面。

  • 8.出锅!可以吃了!

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