肉末蒸蛋羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:33:41  阅读:2451 放大字体  缩小字体

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
猪肉:补肾、滋阴、益气
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡蛋2个相克食物 温水120克
猪肉60克相克食物小葱2棵相克食物
生抽适量料酒适量
适量 鸡精适量
淀粉少许适量

肉末蒸蛋羹的做法

  • 1.准备食材:把猪肉剁成肉馅。

  • 2.鸡蛋磕入碗中打散。

  • 3.添入温水搅打均匀。

  • 4.把搅打好的蛋液过一遍筛。

  • 5.倒入容器中,上面包好保鲜膜。

  • 6.蒸锅中烧开水,上锅开大火蒸15至20分钟。

  • 7.利用蒸蛋羹的时间来炒肉末:肉馅中放入生抽、料酒、盐、鸡精和淀粉拌匀,把小葱切葱花。

  • 8.锅中放适量油烧热后放入肉馅煸炒至熟。

  • 9.放入葱花炒匀即可关火。

  • 10.取出蒸好的蛋羹揭去保鲜膜。

  • 11.把炒好的肉末放到蛋羹上,吃的时候拌匀。

  • 12.成品图。

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