健康功效
糙米：富含碳水化合物、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 鸽子蛋3-4个 | 糙米适量相克食物 |
| 大米适量相克食物 | 小米适量相克食物 |
| 燕麦适量相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
鸽子蛋杂粮粥的做法
1.准备主料（大米，小米，糙米一起泡1个小时）燕麦
2.鸽子蛋用蒸蛋器蒸好备用
3.把泡好的大米，小米，糙米倒入砂锅中，一次性加足水烧开转小火慢熬。
4.米都煮开了加入燕麦，鸽子蛋，枸杞，冰糖…煮至粘稠既好。
鸽子蛋杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 03:54:27 阅读：1933
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