小宝宝因为刚出生，所以没有白天和黑夜的概念，每天都是吃了睡，睡了吃，睡觉从来都不固定，但这可苦坏了爸爸妈妈们，不仅晚上睡不好，连白天也没有休息的时间。因此，如何使宝宝入睡成为了新手爸爸妈妈最关心的问题。
宝宝白天睡不着是有很多原因的，很有可能是晚上睡的时间过长，那么宝宝白天精力就比较旺盛一点，不怎么容易感到困倦。其实宝宝白天睡不着也是一件好事，白天玩闹时间长了，肯定会感觉疲惫，到了晚上宝宝自然就比较容易入睡了，这样爸爸妈妈们也能睡个好觉了。所以发现宝宝白天不怎么喜欢睡觉了，也不要过于担心，只要晚上睡觉时间长就好了。
但是宝宝睡眠质量差就令新手爸爸妈妈苦恼了，好不容易哄睡了宝宝，以为能睡个好觉了，结果还没躺下，宝宝就又醒了，一夜反复这么折腾，长时间下来爸爸妈妈肯定受不了。宝宝睡眠差有可能是因为睡眠环境吵闹或者灯光太亮等原因，可以尝试着改变一下房间环境，也可以试着改变哄小宝宝睡觉的方法。
如何使宝宝入睡可以说是困扰每位父母的问题，但其实掌握正确的方法就能很快使宝宝入睡。比如说睡前一个小时可以帮助宝宝沐浴，这样可以使宝宝放松心情，更易于入睡。也可以给宝宝放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，毕竟音乐对助眠是很有帮助的，当然音乐一定要和缓。
总而言之，宝宝因为刚从妈妈的肚子里来到这个世界，所以还无法很清楚的分清白天和黑夜，所以睡眠时间很不固定。这时候，就需要家长花费一些耐心帮助宝宝们分清白天和黑夜，当宝宝适应后不仅能更快入睡，爸爸妈妈们也能轻松一点了。希望每位小宝宝都健康成长。
原标题：宝宝白天不睡觉怎么回事宝宝睡眠差怎么办
