宝妈们在怀孕期间，不仅饮食行为上要约束自己，还要承担身体变化所增加的身体上负担，更要保持愉悦的心情!几乎所有的宝妈们在怀孕期间都有小肚子抽痛、腹痛的感觉，尤其是在待产时，那么待产中小肚子为什么会抽痛呢?
怀孕期间腹部有不适的感觉、轻微抽痛都是正常的，主要是应为怀孕后子宫会逐渐变大，子宫韧带受子宫膨大所牵扯产生疼痛感，但如果有剧烈的疼痛、出血现象要及时就医。产后期宝宝头位下降至盆腔，也会引起小肚子抽痛，并且腰酸、下腹坠胀、肚子疼痛不适的感觉会加重，常伴有不规律的假性子宫收缩，如果腹部开始有规律的阵痛，时间间隔越来越短，疼痛时间越来越长，感觉越来越强烈，那么这个时候就要立马去医院了。除此之外见红、羊水破裂也是即将临盆的症状。
那么待产时宝妈们怎么做才能减轻痛苦?当有疼痛感时，心里不能有太大压力，尽量放松心情，使自己舒适起来;调整呼吸，放松肌肉、记录疼痛发生的时间间隔;平时要注意饮食、多走动;肚子疼痛发生在平时，轻微的疼痛不要大惊小怪，分娩时虽然痛苦、但是你想着忍忍马上就要跟宝宝见面了，动力就来了;分娩前一定要补充能量，巧克力、蜂蜜、红牛都是上上选，以防止发生脱力现象。
大多数产妇形容生孩子的感觉是“疼入肺腑，痛入骨髓”，其实疼痛感也是因人而异的。现在医疗科技发达，医院对妇女生产也进行了一系列的规划，医生会安排你的产检日期，定期做产检，检查没有问题是不需要有太大的心里压力的。愉悦的心情才能孕育健康的宝宝，才能对得起宝妈们怀胎十月的辛苦。
原标题：待产中小肚子抽痛怎么缓解疼痛
