健康功效
排骨:补肾、益气、润燥
芋头:补虚、健脾、解毒
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
排骨600克相克食物 | 芋头400克相克食物 |
彩椒各1块 | 花椒适量 |
大料适量 | 桂皮适量 |
香叶2片 | 盐适量 |
海鲜酱油适量 | 冰糖适量相克食物 |
啤酒1瓶 | 葱姜蒜适量 |
鸡精少许 | 醋少许相克食物 |
红烧排骨彩椒芋头的做法
1.排骨凉水里浸泡30分钟洗净沥干。
2.彩椒切条
3.芋头切块
4.葱姜蒜切块
5.锅中烧油下冰糖,熬出糖色。
6.下入排骨翻炒上色
7.加葱姜蒜,花椒大料,桂皮,香叶,加海鲜酱油,少许醋。
8.加入啤酒,烧开盖盖小火炖制。
9.中间翻炒几次
10.汤汁少许时下入芋头块
11.继续炖制20分钟(汤汁不多可加少许水)
12.加盐,鸡精翻炒,加彩椒翻炒均匀即可。
13.装盘