红烧排骨彩椒芋头的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:21:32  阅读:8898 放大字体  缩小字体

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
芋头:补虚、健脾、解毒
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

排骨600克相克食物芋头400克相克食物
彩椒各1块花椒适量
大料适量桂皮适量
香叶2片适量
海鲜酱油适量冰糖适量相克食物
啤酒1瓶 葱姜蒜适量
鸡精少许少许相克食物

红烧排骨彩椒芋头的做法

  • 1.排骨凉水里浸泡30分钟洗净沥干。

  • 2.彩椒切条

  • 3.芋头切块

  • 4.葱姜蒜切块

  • 5.锅中烧油下冰糖,熬出糖色。

  • 6.下入排骨翻炒上色

  • 7.加葱姜蒜,花椒大料,桂皮,香叶,加海鲜酱油,少许醋。

  • 8.加入啤酒,烧开盖盖小火炖制。

  • 9.中间翻炒几次

  • 10.汤汁少许时下入芋头块

  • 11.继续炖制20分钟(汤汁不多可加少许水)

  • 12.加盐,鸡精翻炒,加彩椒翻炒均匀即可。

  • 13.装盘

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