芹菜香干炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:44:15  阅读:4222 放大字体  缩小字体

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
猪肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

芹菜300克相克食物猪肉100克相克食物
胡萝卜1个相克食物 香干70克
大葱30克相克食物少量
蚝油少量花生油少量

芹菜香干炒肉的做法

  • 1.芹菜洗干净,在清水里浸泡一会。

  • 2.选用好的芹菜梗。

  • 3.芹菜叶这次不用,可做其他用处。

  • 4.香干选用“中华老字号”的济宁玉堂酱园的五香豆腐干。

  • 5.把香干放到容器里。

  • 6.用开水浸泡五分钟以上,待香干变软。

  • 7.胡萝卜洗净,削皮,切成薄片。

  • 8.香干切成薄片。

  • 9.猪肉洗净后切成薄片

  • 10.放到容器里备用,

  • 11.芹菜焯水,捞出备用。

  • 12.胡萝卜焯水捞出备用,

  • 13.香干焯水捞出备用,因为香干太硬太咸,所以我多煮了一会。

  • 14.切好葱花准备。

  • 15.开火,热锅后加入花生油。

  • 16.油热后,加入葱花,爆香。

  • 17.加入猪肉爆炒。

  • 18.爆炒到猪肉变色,出油,加入一丁点盐。

  • 19.加入芹菜,继续爆炒。

  • 20.加入胡萝卜继续翻炒,加入一丁点盐。

  • 21.这时候加入一点蚝油,提提味。

  • 22.最后加入香干,继续翻炒,待锅里的水分炒干,就可以出锅了。

  • 23.出锅,装盘,上桌了!

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