鸡蛋玉米羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:14:59  阅读:4974 放大字体  缩小字体

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

玉米2个相克食物 玉米淀粉30G
白糖一勺子相克食物鸡蛋2个相克食物
食盐适量花生油适量

鸡蛋玉米羹的做法

  • 1.准备食材

  • 2.玉米淀粉放水开成浆,鸡蛋打散备用

  • 3.把玉米粒捎出,留玉米芯备用

  • 4.锅你放入适当的水,把玉米芯放入煮15分钟

  • 5.捞出玉米芯放入玉米粒,煮5分钟

  • 6.玉米粒差不多煮好放入玉米淀粉浆,搅拌

  • 7.烧开后放入白糖,花生油,食盐调味

  • 8.再放入鸡蛋

  • 9.美味的玉米羹做好了

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