酱肉包的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:24:12  阅读:9562 放大字体  缩小字体

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

面粉400克 大肉200克
圆白菜100克相克食物香菇50克相克食物
1颗相克食物1小块相克食物
粉条1把 哮母粉3克
泡打粉1克 五香粉3克
味精1克相克食物 鸡精1克
酱油1.5克香油5克
2勺

酱肉包的做法

  • 1.准备所需要的材料!

  • 2.把圆白菜切碎放入一勺盐搅拌,放15分钟。后用手把多余的水分挤压除去!

  • 3.粉条用水泡发,捞出来切碎备用。

  • 4.葱姜,香菇也切碎。加入肉陷,粉条,圆白菜,并加入所有的调料。

  • 5.搅拌均匀就可以了。肉馅多腌制一会,更加有味。

  • 6.温水中加入哮母粉和泡打粉搅拌均匀。

  • 7.再倒入面粉。

  • 8.倒面粉的时候慢慢的倒,一边搅拌用筷子搅拌成雪花状!

  • 9.再用手揉成块。盖上盖子发孝3个小时左右。

  • 10.发现好的面团就是这样是原来的两倍多!

  • 11.取出面团后揉一会排气。

  • 12.分成多个小剂子。

  • 13.每个面团都擀成薄片中间加入肉馅,包成自己喜欢的形状!

  • 14.这个是我包好的。全部包好后放20分钟左右进行二次发孝。

  • 15.发现好的包子放入蒸笼里。冷水入锅,大火烧开后转为中火蒸15到20分钟。然后不要着急开盖子,焖3-5分钟再迅速把盖子打开。包子就好了。

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