茄丝炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:49:39  阅读:4067 放大字体  缩小字体

健康功效

茄子:清热、活血、消肿

食材用料

茄子2个相克食物 肉丝1两
适量红椒适量
豆豉1小勺相克食物2片相克食物
适量相克食物适量相克食物
料酒适量淀粉适量
生抽适量

茄丝炒肉的做法

  • 1.将茄子洗净,红椒去蒂去籽,姜切片

  • 2.将肉丝用姜片,生抽一小勺,淀粉一小勺腌制10分钟,茄子红椒切丝

  • 3.起锅放油,先放葱姜蒜煸炒出香味在放肉丝炒散

  • 4.炒散肉丝

  • 5.肉丝稍稍变色,在放入茄丝翻炒

  • 6.加入一小勺豆豉酱,翻炒到茄丝软嫩

  • 7.前后加入红椒丝翻炒到红椒丝断生

  • 8.出锅前,尝味适量加入生抽和盐。拌均出锅即可

  • 9.成品图

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