大米：富含碳水化合物、富含锰
梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环
海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力
| 大米80克相克食物 | 梭子蟹一只 |
| 海虾几只 | 盐少许 |
| 葱一根相克食物 | 姜几片相克食物 |
| 料酒一小勺 | |
1.梭子蟹清洗干净，剥去外壳儿，去掉鳃洗去沙子，切成小块儿。
2.基围虾剥去壳儿，去掉虾肠。
3.虾和蟹放在一起，加入盐葱姜料酒腌制一会儿。
4.将大米淘洗干净浸泡半小时。
5.开水煮粥至沸腾。然后加入虾和蟹。
6.炖煮五分钟后，保温15分钟。
7.加入葱花出锅。
8.开吃了。
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