凉拌圆生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 17:46:02  阅读:6353 放大字体  缩小字体

健康功效

圆生菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

圆生菜250克相克食物50克相克食物
耗油25克5克
3克相克食物 花椒油10克
香油10克 凉拌酱油15克
10克相克食物 辣椒粉20克

凉拌圆生菜的做法

  • 1.准备圆生菜和蒜

  • 2.准备好调味料

  • 3.把蒜切好放到容器里放入辣椒面

  • 4.倒入醋

  • 5.倒入酱油

  • 6.倒入香油

  • 7.倒入花椒油

  • 8.倒入盐

  • 9.倒入糖

  • 10.倒入耗油

  • 11.搅拌均匀

  • 12.把生菜切丝

  • 13.越细越好,吃着方便

  • 14.然后就可以啦。

  • 15.真的很不错喔

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