家常炒豆腐皮的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:17:20  阅读:7291 放大字体  缩小字体

健康功效

豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

豆腐皮150克,大约10片相克食物番茄一个相克食物
青椒一个相克食物猪肉100g相克食物
适量 酱油(生抽)适量
适量 老抽适量
生粉适量

家常炒豆腐皮的做法

  • 1.猪肉切薄片,加适量盐,生粉腌制10分钟

  • 2.豆腐皮切条,番茄切小块,青椒切条

  • 3.热锅下油炒猪肉,多放点油,加生抽炒熟,加一点点老抽

  • 4.放着备用

  • 5.不用洗锅,就直接倒入番茄翻炒几下

  • 6.倒入青椒翻炒

  • 7.接着倒入豆腐条,加点盐,干的话加一点点水,翻炒几分钟

  • 8.最后倒入炒好的猪肉再翻炒几分钟即可

  • 9.上桌

  • 10.一口~

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