牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
| 牛奶500g相克食物 | 淡奶油120g |
| 鸡蛋4颗相克食物 | 糖50g相克食物 |
| 我这是6小8大杯酌减量 | |
1.纯牛奶两瓶250g*2=500g倒入奶锅中小火加热，放入白糖，搅拌至糖全部融化；（500g正好是一个深披萨盘的量），
2.把鸡蛋打散，倒入淡奶油，搅拌均匀，将全蛋液倒入牛奶中搅拌均匀，过滤两次，倒入容器中。
3.取一个深盘注入水，把布丁杯放入，烤箱预热后，放入布丁杯，150度上下火，40分钟，放凉入冷藏即可。
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