家庭牛排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 01:11:34  阅读:4786 放大字体  缩小字体

食材用料

家庭牛排1个黄油适量
黑胡椒料包1个圣女果2个相克食物
芦笋2根相克食物香菇2个相克食物
胡萝卜适量相克食物

家庭牛排的做法

  • 1.准备家庭牛排一份。(我买的是黑胡椒味的)

  • 2.把需要搭配的蔬菜用热水焯一下。

  • 3.把需要搭配的菌类用黄油煸熟。

  • 4.配菜处理好后装盘。

  • 5.把家庭牛排自带的料包稀释备用。

  • 6.起炒锅放黄油,等黄油融化以后放入解冻的家庭牛排,煎制两分钟。(七成熟的标准)

  • 7.然后翻面再煎制两分钟。

  • 8.把稀释的料包倒入锅中,烧开后立即关火。

  • 9.把牛排装盘,锅中剩余的料汁再淋到牛排上。

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