西芹核桃仁炒鸡胸的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 17:37:22  阅读:5862 放大字体  缩小字体

健康功效

西芹:活血化瘀

食材用料

西芹200克相克食物 鸡胸肉300克
核桃仁3个 李锦记蒸鱼豉油20毫升
2克料酒10毫升
枸杞5克相克食物1片相克食物
芥花油20毫升

西芹核桃仁炒鸡胸的做法

  • 1.食材备用。西芹洗净、撕去老筋,切成细长菱形状备用。鸡肉切成长条状,加适量料酒和盐腌制20分钟。核桃仁掰成两半。

  • 2.起锅倒入芥花油,爆香姜丝。

  • 3.放入腌制后的鸡肉翻炒至变色。倒出来备用。

  • 4.再次倒入适量油,放入核桃仁炒香。

  • 5.放入西芹略加翻炒,至西芹稍软。

  • 6.倒入炒好的鸡胸肉,翻炒均匀。

  • 7.放入泡软的枸杞翻炒均匀。

  • 8.倒入李锦记蒸鱼豉油。

  • 9.翻炒均匀即可出锅。

  • 10.这道菜没有过多的调料,只是加了少量的李锦记蒸鱼豉油就很鲜美了。

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