荠菜馅春卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 18:04:50  阅读:2296 放大字体  缩小字体

健康功效

荠菜:利湿、清热、止血
冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

春卷皮20张荠菜适量相克食物
瘦肉1块冬笋1根相克食物
豆干10片相克食物香菇2朵相克食物
1根相克食物适量
生抽适量

荠菜馅春卷的做法

  • 1.荠菜洗净焯水切碎

  • 2.把香菇,冬笋,豆干,葱分别洗净切碎

  • 3.肉剁碎,放入料酒,生抽,生粉腌制片刻

  • 4.在把所有切碎的料放入碗中,加入适量的盐,生抽搅拌均匀

  • 5.准备春卷皮和一小碗面粉浆

  • 6.取一张春卷皮,放入适量的荠菜馅,从里往外卷一道(如图)

  • 7.在把两边的往里卷(如图)

  • 8.再依次往前卷,稍留点头弄点面粉浆摸到春卷皮上,然后封口(如图)

  • 9.封口处压到下面

  • 10.依次摆好放入盘中,想吃时,下入油锅煎至两面金黄即可

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