玉米面烀饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:16:48  阅读:9842 放大字体  缩小字体

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

韭菜1小把相克食物鸡蛋2个相克食物
椴木香菇5朵 玉米面150克
温水适量1克
胡椒粉1克香油10克
鸡汁或鸡精2-3滴 葱末10克
姜末10克食用油少许

玉米面烀饼的做法

  • 1.准备食材。韭菜摘下干净,香菇提前泡发备用。

  • 2.韭菜切碎,香菇泡发后挤岀水分切碎粒,葱,姜切末。

  • 3.鸡蛋打散放热油锅中炒熟,用铲子划成碎块。

  • 4.葱,姜末,鸡蛋碎,香菇碎一同放入盆中,加盐,鸡汁,胡椒粉,香油拌匀。

  • 5.然后倒入韭菜拌匀备用。

  • 6.玉米面放盆中,添加适量温水。

  • 7.用筷子和成絮状,不用和团玉米面没有粘性,用手抓起能团就行了。

  • 8.预热平底锅,用毛刷涂抹一层食用油

  • 9.然后把和好玉米面均匀平摊在平底锅中。

  • 10.用铲子压平表面

  • 11.在把馅料铺玉米面上,均匀铺平。

  • 12.盖上锅盖小火烙15分钟,周边跷起就熟了。

  • 13.熟后岀锅很完整,用刀一切四块。

  • 14.切块不撒,棒极了。

  • 15.从侧面看底部焦黄,香喷喷的。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

富士instax教育携手唯儿诺,共筑亲子摄影记忆,守护成长每一刻

在这个快节奏的时代,家长们常常因工作繁忙而错过了与孩子共同成长的机会。富士instax教育与唯儿诺医疗深知陪伴的重要性,坚信在...

睿宝儿科联合富士instax教育:守护儿童健康,共创美好回忆

所有家长都希望自己的孩子能够健康快乐的成长,而这一成长过程中的每个阶段,无疑是宝贵的记忆。睿宝儿科坚信,若能将这些美好瞬...

2023首届和园生活节圆满落幕

由北京和园景逸大酒店主办,百川商城、探索营地教育科技(北京)有限公司承办,北京石化美文化传播公司、中国石化润滑油有限公司...

富士instax教育联手三野石孕童摄影,为准妈妈送上“爱的体验”

摄影的意义在于它能留住生命中美好的瞬间。而对每个准妈妈来说,孕期是人生中最美丽也是最幸福的时刻之一,随着感受小生命一天天...