健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉500g 淡奶油68g 水245g 鸡蛋液43g 盐6g 酵母5g白糖62g相克食物

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉一块蒜苗一小扎相克食物 盐一点点辣椒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血米饭：活血化瘀食材用料牛肉二两相克食物米饭一碗相克食物 胡萝卜丁适量 葱花少量蚝油一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉300克 玉米淀粉少量 香甜包打粉适量 酵母适量猪肉200克相克食物芝麻油少量 生抽适

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芦笋250克相克食物胡萝卜50克相克食物 鸡胸肉1

食材用料 低筋面粉120克香油35克 小香葱三根小苏打2克 干酵母5克 盐1克黑芝麻适量相克食物 低筋面粉20克香油15克葱香苏打饼干的

食材用料蒜苔一小把相克食物 猪瘦肉一块 郫县豆瓣酱一勺 老抽少许蒜苔肉丝的做法1.蒜苔洗净，摘成一段段长度均匀的段节2.猪肉洗

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料罗非鱼1条小金桔料酒胡椒粉淀粉 雪里红叶子

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豌豆200克豆腐200克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐

食材用料 猪头肉，黄瓜。肉一块，黄瓜一根 蒜，醋，味极鲜酱油，香油！个样一小勺凉拌猪头肉黄瓜的做法1.准备材料2.黄瓜拍成小块

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料蔓越莓50克 花生碎 260克黄油80克 棉花糖360克 奶粉220克蔓越莓花生牛轧

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒食材用料艾叶500克糯米粉100克 粘米粉50克油2勺芝麻2勺相克食物 花生碎3勺 干果适量 橘子叶