健康功效 黑豆：健脾、利水、活血醋：消食积、解毒、补血食材用料黑豆500g相克食物醋1kg相克食物 水醋泡黑豆的做法1.泡好的黑豆2

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料猪里脊肉1条相克食物鸭蛋3个相克食物小

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉2两相克食物 红心美大萝卜1个香菜适量相克食物 盐 胡椒粉适量萝卜羊肉汤的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 奶油奶酪125克

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 三花淡奶半瓶红茶适量白砂糖适量相克食物自制奶茶的做法1.先把茶

食材用料 老面面团适量 高粉150克 水110克糖6克相克食物 酵母3克 主面团适量 高粉150克糖24克相克食物鸡蛋一个相克食物黄油45克

食材用料 龟苓膏粉100G 水2500ML 炼奶适量炼奶龟苓膏的做法1.龟苓膏粉放入碗内2.放入300ML凉开水，搅拌均匀至唔颗粒状3.锅里放入

食材用料 中种高筋面粉180克 中种牛奶80克 中种发酵粉4克 中种鸡蛋一个 主面团全麦面包粉80克 主面团盐3克 主面团红糖50克 主面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克糖50克相克食物鸡蛋2个相克食物 水160cm 酵母4克鸡蛋包的做法1.把

食材用料 全麦面包粉120克 高筋面粉80克 水125克葡萄干75克 盐5克白砂糖7克相克食物 橄榄油7克 酵母3.5克全麦葡萄干大面包的做法

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 南瓜泥200克 高筋面粉500克 酵母2克 黑芝麻馅70克白糖90克相克食物 盐1克 水

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料花生300g相克食物 小鱼干100g糖150g相克食物黑醋一勺相克