健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料五花肉豆皮相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3相克食物 油，盐，味精，花椒适量 姜丝，蒜片适量 淀粉，蒸鱼鼓油适量农家扫把茄

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 奶油奶酪

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄适量相克食物黄豆适量相克食物黄豆焖猪蹄的做法1.:猪蹄焯水洗干净沥干 「焯水时放

食材用料 钵仔糕粉100克 清水150ML 细砂糖40克 自制蜜豆适量蜜豆钵仔糕的做法1.钵仔糕粉加一半清水调成粉浆.2.糖加另一半清水煮

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡胸肉两块土豆两个相克食物印度咖喱鸡的做法1.土豆和胡萝卜煮熟捞出2.鸡胸肉用酱油，

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑黄瓜：利水、清热、解毒食材用料绿豆芽300g相克食物黄瓜一根相克食物蒜一瓣相克食物 盐适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡脯肉400g胡萝卜半个

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜100克相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米100克相克食物小米

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素苹果：除烦、养胃、生津食材用料南瓜1个相克食物苹果1个相克食物南瓜灯的做法1.南瓜一

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料 油豆腐100g杏鲍菇100g生姜2片相克食物胡萝卜4/1根相克食物西兰花1小朵油相克食物油适量 盐适