食材用料 低筋面粉50克 玉米淀粉15克 椰浆80克 奶油奶酪140克黄油40克 蛋黄75克 蛋白180克白砂糖80克相克食物 柠檬汁10克椰香芝

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料奇异果1个相克食物柠檬1/3个相克食物 薄荷叶少许 姜片1小片 苏打水1罐糖2汤匙相克

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红茶 奶 冲茶用的茶袋港式丝袜奶茶的做法1.制作奶茶最多被使用的

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜500克相克食物面粉500克 肉馅250克 十三香适量 甜面酱少许 精盐25克 鸡粉少许香油

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 莲藕半个 苹果半个 橙子半个 凉开水200毫升蜂蜜5克相克食物莲藕苹果汁的做法1.

食材用料 马斯卡彭芝士375克 淡奶油200克 糖粉110克 吉利丁片3块 手指饼干10块 蛋黄3个 装饰奶油适量 装饰巧克力适量 朗姆酒30克

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪皮200克 猪蹄汤适量（2L左

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉100克 糖粉35克 玉米淀粉15克 杏仁粉15克黄油50克 蛋白25克蔓越莓3

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 泡面一包 泡面一包鸡蛋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 八角桂皮香叶适量 葱姜适量花椒适量 盐适量 老抽适量小葱少许相克食物腊

食材用料包菜半个相克食物油适量 盐适量 鸡精一勺大蒜两粒相克食物清炒包菜的做法1.包菜洗干净，切成丝，晾干水分，大蒜切片！备

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯相克食物微波红薯的做法1.洗干净2.放微波炉 高火 4分钟 转个身 4分钟3.