健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉500克 发酵粉5

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 高筋粉15

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒两个相克食物红椒半个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料粉丝适量相克食物白菜适量相克食物红椒一个白

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜一根相克食物香菇15克相克食物 脊骨600克 盐少

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 蝦仁青椒相克食物 甘筍 紅椒 蒜蓉 乾蔥 生抽 老抽 鹽糖相克食物茄汁相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨400克相克食物海带200克

食材用料面粉根据人数定量 葱花少量花生油1量老公最爱手抓饼的做法1.忘记拍前面操作了，直接发做成形的。2.放油，要比炒菜油多。

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苦菊一

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡腿3个相克食物麻椒适量 小米椒3

食材用料 鲤鱼（1斤半左右）1尾白糖150相克食物米醋70克相克食物油适量 生抽10克 蕃茄酱1糖匙 生粉适量面粉适量料酒5克 盐5克 白