健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血食材用料青椒一个相克食物皮蛋两个相克食物 姜蒜末适量 生

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉馅儿200克 鱿鱼须两个韭菜150克相克食物 葱姜适量豆

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 油冬菜适量 菜油适量 食盐适量 姜蒜末适量花椒适量 干海椒少许焯爆油冬菜的做法1.油冬

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芹菜800克相克食物 鲜肉600克鸡蛋3个相克食物 油，盐

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊排一斤香菜相克食物洋葱

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料白糖50g相克食物 低粉120g 蛋黄1个黄油120g曲奇饼的做法1.黄油室内软化

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉270g糖70g相克食物 盐2g 蛋一个 酵母4g 水112g黄油40g黄油面包

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜300克相克食物 蒜末30克食用油30克 盐3克 生抽2克碧玉呛油菜的做法1.

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 里脊肉200克菠萝1/4个相

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 鸡蛋清3个 奶粉30克 玉米淀粉20克白糖25克相克食物酸奶125mL相克食物白醋两滴相克食物酸奶溶化

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物 菜籽油适量煎豆腐块的做法1.把豆腐切成1厘米厚的豆腐块2.锅中倒入

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉150克 水200克白糖15克相克食物 豆沙适量食用油适量炸豆沙糕的做法1.面粉