健康功效 香梨：暖肝、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪耳相克食物香梨相克食物枸杞相克食物 老冰糖雪耳枸杞煲香梨的做法1.枸杞

食材用料 秋葵300克香葱10克相克食物 蒜瓣4瓣干辣椒2个相克食物 豆豉鱼油适量 生抽适量 盐适量食用油适量葱油秋葵的做法1.成品图

食材用料 正大鸡翅中1袋（1kg） 酷克壹佰烤肉料40克 盐6克 辣椒粉1克奥尔良烤鸡翅的做法1.鸡翅浸泡5小时，洗净。2.前后用刀划几

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉300克相克食物鸡

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿香菇：补虚、健脾、化痰豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 剩米饭腊肉香

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一只相克食物青椒5根相克食物 蒜泥少许青椒炒鱿鱼的做法1.鱿鱼切片

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜300克相克

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料萝卜1个相克食物 猪肉末若干藕1小段相克食物黑木耳7，8朵相克食物 葱末大半碗 姜末少许

食材用料 剩米饭适量 酱牛肉丁少许 胡萝卜丁少许 芹菜丁少许酱油适量 盐少许蔬菜丁酱油炒饭。的做法1.蔬菜和肉都切成丁备用。2.

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小墨鱼 老鸡香菇相克食物大

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇相克食物自制干香菇的做法1.购买新鲜的香菇，不用洗不用摘，把它摆放在阳台的沙窗